архивы
|
|
|
|
Что влияет на наш сон? |
|
|
|
|
|
|
|
|
Добавлено Vizara, Вторник, Сентябрь 8, 2020 - 18:30 |
|
|
|
Многие люди даже не подозревают, с чем связана их ежедневная бессонница. Рассмотрим основные причины этого.
Эмоциональная усталость - это, пожалуй, злейший враг сна. Конечно, нужно полностью расслабиться перед сном. Послушайте расслабляющую музыку в наушниках, предварительно скачав любой рингтон с портала tondeapel.net. Можете принять ванну с успокаивающими ароматами (розмарин, мята, мелисса, ромашка). В спальне можно тихонько включить рингтон со звуками дождя или моря.
|
|
|
|
|
|
|