Здравствуй, Алена.

Не могу уверенно считать себя профессионалом в такой деликатной области, как психология сцены, но поделиться собственным опытом очень хочется, поскольку для меня такая проблема тоже существует, но я научилась с ней бороться. Правда, я не знаю о такой "таблетке", которую можно "принять" перед выступлением, чтобы побороть волнение. И я не согласна со многими предложенными мне "надежными способами" расслабиться. Все гораздо труднее, но и надежнее, что не может не радовать.

Для того, чтобы не чувствовать своих дрожащих коленок на сцене, перед камерами, пристальными взглядами и прочими пугающими атрибутами выступления, достаточно много тренироваться, репетировать и часто выступать. Если выступать с регулярностью хотя бы раз в две недели, через несколько месяцев приходит ощущение уверенности в себе и относительного безразличия к мыслям в роде "а что же обо мне подумают?". Иногда этому мешает неудобная одежда, обувь, украшения, выпитое и съеденное перед выступлением, но я не думаю, что о таких вещах необходимо напоминать :) Надеюсь, у тебя скоро все получится. Успехов в работе!