Зпаете, когда я выступила, появляется мысль, что могла и лучше это сделать. И такое ощущение меня не покидает после каждого выступления.Помогите, как мне с этим справиться? И ещё перед выступлением я начинаю краснеть. Становится очень стыдно. Как с этим бороться?