Портал вокалистов Украины, России, Белорусии и СНГмикрофон
Ищу вокалиста | Я - вокалист! | Обратная связь
Автор: 
Alex Goodvin (не проверено)
Дата: 
Сре, 2006-08-23 11:26

Есть некоторые наработки и опыт выступлений.
Предлагаю их рассмотреть, возможно они некоторым помогут.

1. Волнение бывает часто, и у многих. (даже очень опытных)
2. Это совершенно нормально. Вопрос в том - как с этим справляться.

КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ ВОЛНЕНИЕ?

  • Дрожь (в руках, коленках, голосе)
  • Хрипота голоса
  • Забывчивость текста
  • Глаза в потолок, или в пол
  • Куда девать руки?
  • Комок в горле
  • Друшие похожие проявления
  • МЕТОДЫ ПРЕОДОЛЕНИЯ СКОВАННОСТИ И ПВОЛНЕНИЯ

    1. Перехватило дыхание.
    Сделайте несколько глубоких вдохов с произнесением на выдохе любых слов с употреблением гласной «у». Например: ух, круг, пух…

    2. Тяжело говорить.
    Хорошей разминкой перед выступлением является промычать громко и выразительно что либо с сомкнутыми губами. При этом можно хорошо разработать голосовые связки повышая и понижая тон звука. (Как приближающаяся и удаляющаяся электричка в метрополитене).

    3. Комок в горле.
    Сосредоточить свое внимание на этом комке. И не бороться с ним. А наоборот. Помогать ему. Представьте его (комок) больше и тяжелее, каким либо цветом. «Попытайтесь», потому что при таком внимании комок начнет таять и уменьшаться.

    4. Дрожь в коленках (и другая нервная дрожь). Направьте свое мысленное внимание в дрожащее место. Обычно сразу же помогает. Если еще нет – то сознательно принудите эти коленки дрожать. А еще лучше подрожать всем телом. И непроизвольная дрожь сама уймется. Но это все вышеперечисленное, если Вы еще за кулисами.

    Если же Вы уже выступаете – помогают любые движения. Можно походить, взять в руки что-либо, микрофон, наглядное пособие. Придумать повод для аплодисментов и поаплодировать вместе с залом. И т.д. Любые движения.

    5. Покраснение или побеление кожи лица.
    Сделайте этот «минус» собственным «плюсом». Ведь публике обычно кажется, что это признак искренности.

    6. Чтобы не бояться, что всё забудете.
    Выделить в каждом предложении (куплете) ключевое слово,
    или основную мысль, опорную пару. Выписать их в столбик (на листик)

    Например, как запомнить песню "В лесу родилась Ёлочка"
    Выделяем ключевую пару в куплете:

    1. Елочка - родилась
    2. Метель - пела
    3. Зайчишка - скакал
    4. Волк - трусцою пробегал

    7. Тем, кто говорит много и путано.
    Говорите с паузами, короткими предложениями.
    Тренироваться можно так: берете любой текст и читаете, или поете с паузами (после -- каждого -- слова, после словосочетания -- сделать паузу -- продолжить текст)

    8. Если сложно смотреть в зал. В таком случае выберете среди присутствующих симпатичное лицо, и обращайтесь к нему. Позже, оправившись от страха, найдите еще пару таких людей. Обращаясь к ним, и переводя взгляд с одного на другого, Вы создадите впечатление, что обращаетесь к каждому в зале.

    9. В любом случае лучшие друзья для преодоления скованности – знания и опыт. Вооружитесь знаниями и приобретайте опыт выступлений. И с каждым разом дискомфорт будет заменяться удовольствием от хорошо выполненной работы.

    Пробуйте,
    находите то, что поможет именно вам. Всем желаю успехов.

    Александр Гудвин.
    Тренер "Ораторское искусство и публичные выступления"


    [ ]

    Ответить
    • Разрешенные теги HTML: <a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <hr>
    • You can use BBCode tags in the text, URLs will be automatically converted to links
    Больше информации об опциях форматирования Captcha Image: you will need to recognize the text in it.
    Пожалуйста введите буквы/цифры которые Вы видите на картинке (сорри за неудобства - защита от спам-роботов).

    реклама от Google


    Login/Register

    Друзья! Поддержите проект - поставьте кнопочку или линку. И будет Вам счастье !

    Просмотр архивов
    « Февраль 2021  
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    27 28

    Главная.Матчасть.Реестр вокалистов.Новый софт.Доска объявлений.Цели проекта Новости RSS, как подписаться

    Copyright © 2006 Kupa Skunsoff онлайн анализ, тестирование и проверка работоспособности и скорости доступа к сайту