Портал вокалистов Украины, России, Белорусии и СНГмикрофон
Ищу вокалиста | Я - вокалист! | Обратная связь
Танец на пилоне
Добавлено svyatkjn, Воскресенье, Декабрь 17, 2017 - 17:54

Поул денс является сравнительно новым и молодым современным спортом, который уже приобрел своих приверженцев во всём мире и продолжает развиваться и совершенствоваться.

С 2000-х годов начинает развиваться как самостоятельное акробатическое направление.

Ведь это великолепная альтернатива уже надоевшим обыденным танцам, фитнес-клубам, тренажерным залам.

Этот танец признали как самостоятельный фитнес, основанный на анаэробных (силовых) и аэробных (кардио, дыхание, выносливость) элементах, которые исполняются на специальном специфичном "тренажере"-пилоне (pole).

Данные танцевальные номера зачастую проводят на двух пилонах: статическом - невращающемся стабильном и динамическом (рула) - вращающемся вокруг своей оси.

При исполнении комбинаций поул денс работают все мышечные блоки, отлично укрепляются корпус,большая ягодичная мышца,бедра,бицепсы,продольные мышцы спины.

Сейчас становится всё более популярным пол данс exotic.

Если pole-dance это всё же больше акробатика, то экзотик - больше танец.

В экзотике разминка более танцевальная, сильней наполнена элементами из стрипа.

При этом, акробатическая часть на пилоне насчитывает всего треть готового номера, а 2/3 танца опираются на разучивании танцевальных связок из партера (т.е.на полу), переворотов, переходов, кувырков различной сложности и наполненности.

Также уделяется особое внимание развитию сексуальности и пластичности.

Благодаря поворотам,красивым падениям,смелым партерным связкам,необычным интересным шагам, соединенными с летящими эффекными широкими крутками, выступление получается обворожительным изящным восхитительным.

Вращения в пол дэнс экзотик это особая радость для начинающих.

А всё потому, что такую часть танца можно изучить даже с первой тренировки.

Этот танец подходит абсолютно для всех женщин и девушек разного возраста и различной комплекции.

Для более сильного и глубокого чувствования и погружения своей женственности и сексуальности рекомендуется заниматься в очень женственной и красивой, специфичной, специальной обуви на высоких каблуках - стрипах.

Посещая занятия exotic pole-dance Вы сможете приобрести навыки по соблазнению и самовыражению, а также возбуждающе и красиво танцевать. Вы раскроетесь, по-другому посмотрите и еще больше полюбите себя, будете обворожительней, уверенней, соблазнительней.

Также неотъемлемой частью занятий на пилоне является stretching (от англ. - "растягивание").

Упражнения по стрейчингу должны быть необходимой частью танцевальных и силовых направлений спорта, так как именно они делают стройную фигуру и рельеф благодаря улучшению эластичности и растягиванию мышечных тканей, а также могут употребляться как утрення ежедневная тренировка.

Это вид аэробики, который направлен на растяжение мышц всего тела, улучшение гибкости и эластичности, а также укрепляет сухожилия, нормализует работу суставов и кровообращение.

Регулярные тренировки на растяжку не позволят вашим мышцам и суставам потерять подвижность и эластичность, тем самым предотвратят дряхление и сохранят молодость, а также благотворно и оздоравительно повлияют на весь организм.

Стоит заметить, что итог будет получен при систематическом правильном проделывании элементов, поэтому лучше этим заниматься под присмотром опытного учителя.

Данный спорт чередует напряжение и расслабление мышечных тканей и связок, что в свою очередь помогает снятию напряжения и зажимов в мышцах и регенерации энергии и сил. Как следствие, уйдут боли в спине и шее, будет достигнут долгожданный шпагат танец на воздушных полотнах.

Результатом занятий в pole-dance классах будет красивая стройная спортивная фигура и крепкое здоровье. Тело станет более красивым, спортивным, будет уменьшаться процент жировых тканей. Вам гарантированы изящные изгибы ног рук тела, тонкая талия. Вы раскроетесь, иначе взгляните и еще больше полюбите себя, станете соблазнительней, уверенней, обворожительней.



Ответить
  • Разрешенные теги HTML: <a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <hr>
  • You can use BBCode tags in the text, URLs will be automatically converted to links
Больше информации об опциях форматирования Captcha Image: you will need to recognize the text in it.
Пожалуйста введите буквы/цифры которые Вы видите на картинке (сорри за неудобства - защита от спам-роботов).

реклама от Google


Login/Register

Друзья! Поддержите проект - поставьте кнопочку или линку. И будет Вам счастье !

Просмотр архивов
« Март 2024  
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
29 30 31

Главная.Матчасть.Реестр вокалистов.Новый софт.Доска объявлений.Цели проекта Новости RSS, как подписаться

Copyright © 2006 Kupa Skunsoff онлайн анализ, тестирование и проверка работоспособности и скорости доступа к сайту