Тілесна психотерапія в психологічному центрі Зебра — це метод психотерапії, що зосереджується на дослідженні тілесних відчуттів і переживань як ключових сигналів внутрішнього стану людини. Цей метод допомагає клієнтам усвідомлювати, розпізнавати і досліджувати різні тілесні процеси, що відображають психологічні конфлікти або емоційні блоки, котрі можуть проявлятися в тілі у вигляді симптомів, фізичного дискомфорту або змін чутливості – https://zebra-center.com/body-therapy/.

Ключові аспекти тілесної терапії:

• Усвідомлення тілесних потреб. Наприклад, страх або сором можна розглядати як сигнали певних потреб, таких як потреба в безпеці чи прийнятті.
• Розвиток тілесної чутливості. Це означає навчитися відчувати своє тіло і розуміти його реакції. Терапія допомагає усвідомити і дослідити хронічні зони напруження або нечутливості, де можуть накопичуватися непрожиті емоції.
• Формування образу тіла. Робота над тим, як людина сприймає своє тіло і ставиться до нього, може поліпшити самооцінку і прийняття.
• Дослідження психосоматичних симптомів. Багато фізичних симптомів можуть бути пов'язані з внутрішніми конфліктами або непрожитими емоціями. Терапія допомагає виявити ці зв'язки і знайти способи задовольнити приховані потреби більш здоровими шляхами.

Центр пропонує простір, де клієнт може навчитися слухати своє тіло, розуміти сигнали, які воно подає, і збагачувати свій тілесний досвід новими, здоровими реакціями та навичками.