1. Когда человек, поёт и говорит на сцене, поза его должна быть удобной и естественной. Устойчивость тела обеспечит умение хорошо и удобно стоять на обеих ногах, что также поможет равномерно распределить нагрузки на все мышцы и мускулы, поможет справиться с волнением, приведя нервную систему в полную готовность.
2. Позвоночник нужно держать идеально прямым и при этом хорошенько развернув плечи. В такой позе легче заполнить дыханием все легкие и использовать грудной резонатор.
3. Голову держите на прямо, но при этом не зажимайте шею - гортань и глотка при этом будут не закрепощены, находясь в своём естественном состоянии. Ваше тело должно способсвовать полноценному звучанию голоса.
4. Человек, который поёт или говорит не должен гримасничать, лицо его должно следовать одной задаче - творчеству. Для успешных занятий очень важна улыбка, как выражение радости и удовольствия от дела. Радость вызывает улыбку у человека, но следует заметить, что верно и обратное. Искуственная улыбка способна вызвать веселье, приподнятое настроение. Не случайно итальянские педагоги раньше заставляли своих учеников улыбаться на занятиях, делать “ласковые глаза”. Эти действия рефлекторно вызывают необходимое внутренне состояние, таким же образоам, как мышечная собранность, - нервную подготовленность к выполнению задач. Сченическая раскрепощенность подготавливается именно этими действиями.
5. Руки человека, стоящего на сцене, не должны быть закрепощены, зажаты за спиной или на груди. Расслабленные руки опустите по бокам. Таким образом в любое время можно будет сделать какой-либо произвольный жест.

(автор Е.М. Пекерская, из книги "Вокальный букварь")