К сожалению, временами многие соприкасаются с чудовищными, ноющими, острыми болями в области лопаток, шеи, поясницы, которые не дают, ни на мгновенье, ни встать, ни согнуться, ни шевельнуться. Заодно с этой болью человек ощущает часто тошноту, мушки перед глазами, перенапряжение и затекание мышц, двоение в глазах, головную боль, рвоту, головокружение, шум в ушах.

Как заверяет вездесущая статистика, большинство обитателей земного шара хоть однажды, но встречаются с главным виновником таких пренеприятных проблем - проявленным остеохондрозом гимнастика при остеохондрозе шейного отдела позвоночника.

Первоначально некоторые неправильно думали, что остеохондроз обнаруживается лишь в возрасте, является знаком ветшания человека, что это болезнь дедушек и бабушек, стареющих людей.

В конечном счете, остеохондрозом на данный момент страдает и легкомысленная молодежь, которая практически не спит в ночное время, продолжительно засиживается за компьютером, питается полуфабрикатами, увлекается стильным катанием на горном велосипеде. Кроме того, устойчивые переохлаждения, маленькая двигательная активность малоподвижность гиподинамичность, плохая экология, стремительная урбанизация, введение в рацион питания нынешнего человека углеводистых высококалорийных продуктов привели к тому, что основные проявления остеохондроза появляются уже у подростков!

Практикуется не одна теория совершенствования остеохондроза, следовательно, надо усердно освоить причины его формирования например, травмы позвоночного столба, злоупотребление спиртным, частые нервные стрессы, чрезвычайно мягкие матрацы и подушки, инфекции с нарушением обмена веществ, большие интенсивные нагрузки в неудобных позах, плохое развитие костно-мышечный системы, наследственность, лишний вес, сколиоз, плоскостопие.

Остеохондроз не так ужасен, если человек владеет сведениями о таком процессе.

Самой идеальной профилактикой остеохондроза, несомненно, станет для молодежи, подростков оптимальная телесная нагрузка, "феномен мышечной радости", интенсивное движение! Следовательно, для эффективной профилактики очень важно идти в танцевальные студии, фитнес-центры, физкультурные залы, плавательные бассейны, кроме того, действенно поможет обожаемое дело: собирание грибов и ягод, бег, прогулки пешком, баня, рыбная ловля, массаж.

Массаж существенно усиливает кровоснабжение, снимает перенапряжение мышц спины, нормализует тонус только лишь при условии, что массажист - специалист своего дела, потому, что неумелый массаж может вызвать всевозможные травмирования, как-никак это обязательно приводит к ухудшению состояния заболевшего.