Просто потому, что добавка витамина А работала для вашего соседа, не означает, что она будет работать для вас.

Возможно, вы едите много зимнего сквоша и хлореллы, богатых этим витамином. Вам не нужно приложение.
Не каждому требуется такое же количество добавок.
Дополнение работает лучше всего, когда оно адаптировано к вашим индивидуальным проблемам со здоровьем, привычкам к еде, образу жизни и генетическому составу. Добавляя добавки к своему рациону, начинайте с вас - с чем вы боретесь и что знаете, ваши слабые стороны.

Вот почему исследования с участием людей без каких-либо недостатков в питании для оценки эффективности добавок могут иметь менее значительные результаты.

Кроме того, поливитамины обладают ограниченной эффективностью. Более качественные могут дать вам хорошую питательную основу. Но они мало что предлагают вам стратегическое питание, которое продемонстрировали тысячи исследований, которые могут повлиять на конкретные проблемы со здоровьем.

Но неважно, какую дозу вы выберете, если не обратите внимание на следующий вопрос, вы не получите то, что вам нужно.