При диабете II типа рекомендуется употреблять омега-3, так как научно доказано, что он значительно сокращает воздействие глюкозы, а еще в общем нормализует состояние и облегчает общее самочувствие. Главная польза приходит от множественных кислот, которые тормозят развитие патологий. В их числе докозагексаеновая, олеиновая, пальмитиновая, докозапентаеновая, эйкозапентаеновая. Регулярный прием Рыбьего жира улучшает обмен веществ, укрепляет костные ткани, снижает давление. Известно, при диабете под запретом очень жирная пища, потому что из-за нее замедляется переваривание глюкозы. У больных появляется естественный вопрос: а не опасно ли пить рыбий жир? Нет, если следовать назначению врача и не нарушать инструкций. Стоит сказать, что рыбьим жиром можно смазывать язвы и раны, которые иногда образуются у диабетиков. Также не стоит забывать про аллергию. Большое значение имеет и качество препарата. Отечественные производители часто используют сырье невысокого качества с малой концентрацией омега-3. Если попытаетесь повысить дозировку, для того чтобы добиться высокого результата, то подвергаетесь риску перегрузить свою печень. По этой причине при выборе стоит уделить внимание способу очистки. Если заметите сноску молекулярная дистилляция, то это значит, что продукт полностью очищен. Если об очистке ни слова, то и приобретать не нужно, толку от таких витаминов абсолютно никакого. На сегодняшний день омега-3 продается в виде капсул, именно поэтому его запросто принимают даже дети. Передозировку не надо допускать, возможны такие неприятные последствия, как головная боль, тошнота, аллергия, нарушение стула. Было интересно? Тогда еще читайте: читать вред соевого соуса. Как известно, омега-3 можно получить и в естественной форме, употребляя морские продукты. Их выбор не такой широкий, однако, например, селедку всегда есть возможность приобрести в местных магазинчиках. Как и креветок, мидий и кальмаров. Регулярно употребляя морепродукты, вы получите огромный набор полезных минералов и микроэлементов. Но возможен и риск, в новостях уже говорили, что определенные виды морских обитателей накапливают ртуть, будьте осторожны!