|
В новостных сводках нам вновь сообщают, что довольно многие заболевания рождаются из-за неправильного питания. Вы можете долго и отчаянно лечиться различными таблетками, но в любом случае будете заболевать, если не поменяете образ жизни и свое питание. Этот факт доказывают исследователи, которые на днях обнародовали любопытную информацию. Оказывается, сердечные приступы и инсульт гораздо чаще бывают у людей, которые на постоянной основе кушают вредную пищу: чипсы, различное печенье, жареное мясо и всё в этом духе. Трансжиры и хлебобулочные изделия могут увеличить до 6 раз риск инфаркта, есть о чем подумать? Вы удивитесь, но данную тему обсуждали ещё древние ученые, которые были уверены что переедание приближает смерть и вредит самочувствию и здоровью. Потому пока еще не поздно, нужно поменять свои привычки. Если, конечно же, хотите дольше прожить! Беда всех диет - ограничение. Очень трудно непрестанно ограничивать себя, однажды происходит срыв. Именно поэтому достаточно просто изменить собственное отношение к определенным продуктам, некоторым найти достойную замену, а от некоторых вообще отказаться, причём не сожалея. Пройдемся по наиболее важным моментам. Один из лучших вариантов - это отказ от поздних ужинов. Ешьте все, что пожелаете, но до обеда. А вечером постарайтесь скушать что-нибудь легкое, причём устройте это не позднее 17-18 часов. Не кушайте перед телевизором и на бегу. Откажитесь от перекусов - главная причина лишнего веса. Мы просто-напросто не видим, как съедаем сверх нормы и от этого толстеем. Начните утро с овсянки и фруктов, добавьте в рацион кисломолочные продукты. Наблюдайте за щелочным балансом. Дадите закислиться организму, однажды заболеете! Закисляют такие продукты, как мясные блюда, различные сладости, булочки, чай. Чтобы поддерживать норму, просто кушайте побольше овощей и зелени, а утром выпивайте стакан лимонной воды. Не ждите быстрые результаты, но они определенно будут. Уже через 6-10 месяцев вы станете себя чувствовать лучше, а потом и совсем позабудете о том, что такое болеть зимой! Полная версия: https://www.kolmovo.ru/news/366393.
|
|